Biber Hapı

Gördüğünüz gibi zayıflama hedefinize ulaşmak için aklınızdan ve vücudunuzdan olabildiğince yararlanmalısınız. Bunun dışında zayıflamanın püf noktalarına özen göstererek çevrenizi de kullanabilirsiniz: Hava, güneş, madeni tuzlar ve çiçekler sizin yardımcılarınız ve dostlarınızdır. Meksika Biber Hapı

HAVA

Soluduğunuz hava ne kadar temiz, yani bol oksijenliyse vücudunuzda bulunan yağları yakmak için size o denli yardımcı olmaktadır. Evinizi ya da büronuzu sık sık havalandırmanız gerekir. Parklarda ve ağaçların altında yürümeli, sabah saatlerinde
ormanda gezinirken derin derin nefes almalısınız. Burnunuzdan nefes alıp, ağzınızdan çıkarmalısınız. Eğer zamanınız varsa günde bir ya da iki kere aşağıdaki hareketleri yapın:
Ayaklarınızı hafifçe açarak durun. Ellerinizi sırtınızın alt kısmında birleştirin. Bu duruşunuz sırasında derin derin nefes alın. Nefesinizi yavaş yavaş verirken ellerinizi başınızın üzerinden geçirerek ve vücudunuzun etrafında bir çember çizerek bacaklarınıza kadar getirin. Daha sonra yine ellerinizi sırtınızın alt kesiminde birleştirerek aynı hareketi tekrarlayın. Vücudunuzun da havaya ihtiyacı vardır. Çinlilerin cilde “üçüncü” dediklerini biliyor musunuz? Daima “nefes alan” kumaşlardan yapılmış giysiler giymeye önem verin {yani sentetik kumaşlardan yapılmış giysilerden kaçının). Her fırsatta kollarınızı ve bacaklarınızı açın, derinizin nefes almasını sağlayın. Kırmızı Meksika Biberi devamını oku…

1. Sıcak mı Yemeli, Soğuk mu?
Çorba ile nişastalı yemekleri sıcak, et ve sebzeleri ılık yemelisiniz. Kahve ve çayı şekersiz olarak, sıcak içmeniz gerekirken, su, şarap, bira ve meyve sularının oda sıcaklığında olmalarına dikkat ediniz. Mideniz kaynar sıcaklıkta ya da buz gibi içecekleri sevmez. Bu tür içecekler midenizin çalışma sistemini olumsuz yönde etkiler. Midenizi düşünün! biber hapı
2. Artakalan Yemekler
Aile ekonomisiyle ilgili bütün incelemeler savurganlıktan kaçınmanızı önermekte. Böylece de annelerimizin ve anneannelerimizin çok iyi bildiği “Artanları değerlendirme sanatı” yeniden gündeme gelmiş oluyor. Bayat ekmeklerin tatlı haline getirildiğini ya da et artıklarından yapılan çeşitli kroketleri hepimiz hatırlarız. Bugün de eski yemek tariflerini kullanabiliriz. Bu yemek tariflerini nasıl daha mükemmel bir hale getirebileceğimizi de sizlere açıklayacağız. Bu aşamada dikkat etmeniz gereken bir nokta var; haşlanmış soğuk etler buzdolabında en fazla 24 saat dayanır. Bu nedenle artan etleri hemen ikinci gün değerlendirmeliyiz. devamını oku…