Biber Hapı

Karın çevrenizde biriken yağlardan liposüksiyon, lipoliz ya da mezoterapi gibi geçici çözümlerle kurtulabileceğinizi düşünmeyin. Bu yöntemleri denerseniz hem ağrılı bir işleme katlanmış hem de belinizi değil cüzdanınızı inceltmiş olursunuz!

Karın yağlarını cerrahi olarak aldırmak belki 300-500 gram yağdan geçici olarak kurtulmanıza ve birkaç aylık geçici bir görüntüye sahip olmanıza yardımcı olsa bile kilo sorununuzun çözümüne hiçbir yarar sağlamaz. orjinal meksika biberi

Karın bölgesi yağlarım azaltmanın yolu öncelikle onu oluşturan nedeni tedavi etmekten geçiyor. Hormonal eksikliklerin giderilmesi, kortizol fazlalığı, insülin yüksekliği gibi sorunların kontrol altına alınması, kronik stresin önlenmesi gerekiyor. Bunun dışmda günlük kalori tüketimine de bir miktar kısıtlama getirilmesi etkili olur. Tüm bunları fiziksel aktiviteyi artırarak desteklemek gerekiyor. devamını oku…

Dengesiz diyetler sağlığı bozuyor
Kaç kalori alırsanız alın toplam günlük kalori gereksiniminizin yaklaşık yansım karbonhidratlardan, yüzde 30 kadarını yağlardan, geri kalanını da proteinlerden sağlamanız gerekiyor. Yani karbonhidratlardan da (sebze, meyve, tahıl, bakliyat), yağlardan da (sıvı ve katı yağlar), proteinlerden de (süt ve et ürünleri) yararlanmak zorundasınız. Ve ayrıca bu besin unsurlarım yukarıda belirttiğimiz oranlar civarında bedeninize mutlaka kazandırma zorundasınız. Bunları da farklı besin unsurlarından temin etmeniz gerekiyor. Eğer bunu yapmazsanız tek yönlü beslenme yanlışına düşüyorsunuz. Yani diyet yaparken dengeli beslenmeyi asla ihmal etmeyecek, sadece tabağınızı küçülteceksiniz. Eğer fazla miktarda karbonhidrat (tatlılar, unlular, fırın işleri, kurabiyeler, kuruyemişler, şekerlemeler) ya da yağ (zeytinyağlılar, kızartmalar, tereyağı) tüketiyorsanız bundan da mutlaka vazgeçeceksiniz.

Aç kalarak zayıflanmaz
Eskiden diyet yapmanın adı “perhiz”di. Daha sonra bu Farsça kelime unutuldu, yerine Fransızca bir sözcük kondu: “Rejim”. Rejim sorununun aslında ülke yönetimiyle ilgili bir şey olduğu 701i 80′li yani darbesi bol yıllarda iyice anlaşılınca “rejim” sözcüğü yerini “diyet”e bıraktı. Halkımız ise uzun süre bu yeni sözcüğü yanlış anladı. Diyet yaparak kilo vermeyi Ömer Seyfeddin’in Ünlü “Diyet” hikâyesini de anımsayarak “bir bedel ödeyerek zayıflamak” olarak kabul etti.
Aslında diyet de (diyet) Türkçe bir sözcük değil. Kökeni Romalılara kadar uzanıyor. Sözcüğün başlangıç anlamının “yaşam tarzı” olduğu belirtiliyor. Romalılar işin tadım kaçırıp bol bol yiyip yan gelip yatarak göbeklenince biliyorsunuz Romalılar yemeklerini de yatarak yerlerdi diyet sözcüğünün anlamı yaşam tarzının sadece bir bölümüyle yani yemek işiyle eşdeğer hale geliyor: Diyet, beslenme biçiminiz olarak anlaşılıyor. biber hapı zayıflama
Diyetin bugünkü anlamı ise belirli ölçüler içinde “dengeli, çeşitli ve yeterli beslenmektir. Bunu da en iyi diyet uzmanları beceriyor. Onlara diyet uzmanı denmesinin nedeni de zaten bu. devamını oku…

Biber hapı kullanıcılarının sitemize yaptığı yorumların çoğunluğunda “ilk ayda kilo veriyordum fakat 2. ayda kilo verimim durdu” ne yapmalıyım sorusu önde gelmektedir. Bildiğiniz gibi biber hapı metabolizmanızı hızlandırarak kilo veriminizi sağlamaktadır. Metabolizmanızı ise tiroid bezleri sayesinde hızlandırmaktadır. Yazılan makalede tiroid bezlerinizi güçlendirme tüyoları verilmiştir. devamını oku…

Yapılan araştırmalar sonucunda yeterince su tüketmediğimizde vücudun gerekli enerjiye sahip olamadığı ve bedenin yorgun düştüğü gözlemlenmiştir.%3′lük su eksikliğinde, kas gücünde %10 hızda ise %8′lik bir düşüş yaşanmaktadır. biber hapı

Günümüzde insanlar maalesef günde ortalama 1 litre sıvı tüketiyor; içilen sıvıların çoğuda asidik içecekler yani çay, kahve ve meşrubat, ki bu içecekler aslında vücuttan su çalmaktadır. Amerika da bulunan Cornell Tıp Beslenme Merkezi’nin yaptığı ankette katılan kişilerin %10′unun hiç su tüketmediği ortaya çıkmıştır.

Sağlıklı bir insan vücudunun ağırlığının %70′i su olmaktadır. Kasların ve kalbin %75′i, beynin ve böbreklerin %83′ü, akciğerlerin %86’sı ve gözlerin %95′İ sudan oluşmaktadır. Kemiklerin bile %22’si sudan oluşur. Eğer yeterince su tüketilmez ise vücut sağlığını riske atmış oluruz. devamını oku…

Gördüğünüz gibi zayıflama hedefinize ulaşmak için aklınızdan ve vücudunuzdan olabildiğince yararlanmalısınız. Bunun dışında zayıflamanın püf noktalarına özen göstererek çevrenizi de kullanabilirsiniz: Hava, güneş, madeni tuzlar ve çiçekler sizin yardımcılarınız ve dostlarınızdır. Meksika Biber Hapı

HAVA

Soluduğunuz hava ne kadar temiz, yani bol oksijenliyse vücudunuzda bulunan yağları yakmak için size o denli yardımcı olmaktadır. Evinizi ya da büronuzu sık sık havalandırmanız gerekir. Parklarda ve ağaçların altında yürümeli, sabah saatlerinde
ormanda gezinirken derin derin nefes almalısınız. Burnunuzdan nefes alıp, ağzınızdan çıkarmalısınız. Eğer zamanınız varsa günde bir ya da iki kere aşağıdaki hareketleri yapın:
Ayaklarınızı hafifçe açarak durun. Ellerinizi sırtınızın alt kısmında birleştirin. Bu duruşunuz sırasında derin derin nefes alın. Nefesinizi yavaş yavaş verirken ellerinizi başınızın üzerinden geçirerek ve vücudunuzun etrafında bir çember çizerek bacaklarınıza kadar getirin. Daha sonra yine ellerinizi sırtınızın alt kesiminde birleştirerek aynı hareketi tekrarlayın. Vücudunuzun da havaya ihtiyacı vardır. Çinlilerin cilde “üçüncü” dediklerini biliyor musunuz? Daima “nefes alan” kumaşlardan yapılmış giysiler giymeye önem verin {yani sentetik kumaşlardan yapılmış giysilerden kaçının). Her fırsatta kollarınızı ve bacaklarınızı açın, derinizin nefes almasını sağlayın. Kırmızı Meksika Biberi devamını oku…